Трекеры для таблеток — Могут ли они помочь вам принимать лекарства вовремя?

pill reminders

Pill reminder and pill-tracking app is the new mantra used by researchers to improve medication adherence in patients.

A 2016 poll conducted by Popit Research Labs showed that around 40% of voters relied on their memory to track their pill usage while almost 60% used some form of external pill reminder.

Also, multiple studies are suggesting the rise in medication non-adherence due to forgetfulness. There is clearly a need for an external source to keep track of one’s medication usage.

pill reminder

Do pill reminders work?

With the rise in pill reminder solutions, the first question that pops into your mind is – Do pill reminders actually help? Can they help you take your medications on time?

According to a randomised clinical trial done in 2018, to check the impact of medication reminder apps to improve medication adherence in a Coronary Heart Disease study, adherence improvement for app users seemed to be ~7.2%. It was concluded that patients who used medication reminder apps had better medication adherence compared to those with usual care.

A study by Cochrane on interventions for medication adherence in the elderly suggested that behavioural and educational interventions along with the aid of simple strategies may lead to greater satisfaction in medication management in the elderly.

In a poll conducted by Popit, almost 50% of the users confirmed they have some kind of reminders for pills and they find these useful in tracking their pills for birth control. In a clinical pilot together with a leading university hospital, their pill reminder solution was able to reduce missed pills by over 80% and help build a solid routine around pill-taking.

pill reminders

Popit Research Labs, 2016

Which is the most effective pill reminder?

With the internet being flooded with various pill reminders apps and medication trackers, how do you know if these are effective or not?  Does it really make sense to invest in one? If yes, then which one?

Pill dispensers are cheap, but using a pill dispenser is more or less relying on your memory. On the other hand, smartphone alarms are free, but most people end up ignoring these alarms as constant notifications can get annoying after a while.

smart sensing device could be another option that you can rely on. This is the world’s first and only tracker for a pill blister that comes with built-in sensors. It can sense when you pop a pill off the blister and notifies you only when you miss a pill. Which means, if you take the pill, you don’t get the daily annoying reminders. Also, there is no manual input needed to keep a track of your pill usage.

We compiled a comparison chart so you can evaluate which solution is best for you.

pill reminders

Pill Reminders

How do pill reminders help?

Medication cannot work as intended if it is not taken as prescribed. Consistency and taking pills according to guidance play a key role in any treatment.

Some of the cases where pill reminders have proven to be beneficial include:

1. Avoiding unwanted pregnancy

pill reminders

The risk of pregnancy with a typical birth control pill use is 9% and the pill is 99% efficient only when used perfectly.

By perfect use, it means you have to take the pill every day without fail. You must also take it at the same time day after day. In a recent survey conducted by Popit, more than 1 in 12 women on the pill may have experienced an unintended pregnancy due to missing a pill.

2. Medication adherence in chronic health conditions

Medication non-adherence in chronic health conditions is a recognized public health problem. According to a study conducted by NCBI on unintentional non-adherence of prescribed medication, more than 60% of the test group forgot to take their pills on time.

3. Improved parental or caregiver medication adherence

To keep a track of someone’s medication is more challenging than managing one’s own treatment. You can easily manage this when you have an app that can notify you whenever they miss their pills.

So, do you need one?

Pill Reminders

Evolution of pill reminders

Pill reminders have evolved over the years from being just markings on a calendar to smart sensing devices. This confirms the need for an external source to track pill usage apart from relying on one’s memory.

Multiple studies are also supporting this claim saying it could be one of the ways to improve adherence in patients.

Pill reminder solutions are usually a one time purchase and cost less than a good pair of sneakers. They are the most reliable alternative to ensuring you take your medicines on time and stay on track.

These can also be a thoughtful gift for your loved ones. For, after all, there is no greater gift that you can give or receive than to stay healthy or investing in the good health of your loved ones.


(A clinical pilot — DOI: 10.15761/COGRM.1000217, was conducted by a team of doctor’s including Henna Kärkkäinen, MD, Ph.D, Department of Gynecology and Obstetrics, Heikki Matero Ph.M, Janne Sahlman MD, Ph.D at the Kuopio University Hospital.  The study concludes that an on-demand reminder system increases adherence of birth control pill users. More details regarding this study can be found here. )

О чем говорит ваше артериальное давление

Если вы хоть раз обращались за помощью к врачам и медицинским работникам, вы знаете, что перед началом любого осмотра сам врач, или медсестра обязательно измеряют уровень вашего давления.  Вы должны закатать рукав, и сесть прямо, не скрещивая ноги. После этого медицинский работник наденет специальное устройство на вашу руку, и начнет процесс измерения. По мере стравливания воздуха из манжеты, врач измеряет ваш пульс, используя стетоскоп, параллельно фиксируя показатели верхнего и нижнего давления в миллиметрах ртутного столба (мм. рт. ст.). Устройства для домашнего использования используют тот же самый принцип, позволяя получить исчерпывающую информацию о вашем артериальном давлении.

После завершения измерения вам озвучат две цифры, например, 120-80 мм. рт. ст. (произносится, как 120 на 80 миллиметров ртутного столба). Для того чтобы понять, что именно обозначают эти цифры, вы должны знать анатомию человека. Кроме того, вы должны понимать разницу между нижним и верхним давлением, и уметь определять низкое, нормальное и высокое давление.

Что есть что? Систолическое и диастолическое давление

Каждый раз, когда ваше сердце сокращается, оно прокачивает кровь по венам и артериям, доставляя кислород и питательные элементы в каждую клетку вашего организма. Таким образом, систолическое и диастолическое давление – это уровень нагрузки, который испытывают ваши артерии во время сокращения и расслабления сердечной мышцы.

  • Верхнее давление: систолическое давление в момент удара сердца
  • Нижнее давление: диастолическое давление между ударами

По мере старения, систолическое давление будет повышаться, что вызвано отложением налета в крупных артериях, который снижает их проходимость, и приводит к развитию сердечнососудистых заболеваний. Высокое систолическое давление считается более опасным, чем диастолическое. Тем не менее, повышение любого из показателей должность стать причиной обращения к врачу. По мнению Американской Ассоциации Здравоохранения, «для людей в возрасте от 40 до 89 лет риск смерти от ишемической болезни сердца или инсульта увеличивается вдвое при повышении систолического давления на 20 единиц, и диастолического – на 10 единиц».

Как понять, о чем именно говорят полученные результаты?

Сама по себе информация о повышенном давлении не позволяет сделать каких-либо выводов. Для того чтобы определить, как именно ваше давление влияет на общий уровень здоровье, а также понять, какое именно давление в вашем организме (низкое, нормальное или высокое), вы должны использовать специальную таблицу. По мнению Американской Ассоциации Здравоохранения существуют следующие виды артериального давления:

  1. Обычное — менее 120/80 мм рт ст
  2. Повышенное – от 120 до 129 мм рт ст  для систолического давления, и выше 80 для диастолического 80 мм рт ст;
  3. 1 стадия гипертонии — от 130 до 139 мм рт ст  для систолического давления, а также от 80 до 89 мм рт ст  для диастолического;
  4. 2 стадия гипертонии  — давление от 140/90 мм рт ст  и выше;
  5. Гипертонический криз (требует мед. помощи) – значения выше 180/120 мм рт ст.

Перед тем, как определиться с вашим давлением, сделайте несколько измерений в разное время дня и ночи, а также до и после приема пищи. Теперь, когда вы понимаете значение вашего артериального давления, вы можете обратиться к своему лечащему врачу, чтобы разработать план лечения, и избежать дальнейших проблем со здоровьем.

Как работают препараты, снижающее давление

Как работают препараты, снижающее давление

Уровень вашего артериального давления отражает силу, которую испытывают стенки вен и артерий в вашем теле. Повышенное давление (гипертония) приводит к возникновению серьезной угрозы здоровья, включая инфаркт, инсульт, проблемы с почками, потерю зрения и так далее. Если вы страдаете от высокого давления, ваш лечащий врач должен подобрать оптимальную программу лечения, а также дать рекомендации по изменению образа жизни, переходу на правильную диету, выполнению упражнений, а также выпишет вам рецепт для приобретения препаратов, позволяющих контролировать уровень кровяного давления, избегая серьезных осложнений.

Как работают препараты, снижающие давление

Если вы попробуете найти препарат для снижения артериального давления, вы будете удивлены количеством наименований и торговых марок, представленных на рынке. Такие препараты используют различные методики, которые позволяют снизить давление, предоставляя врачам свободу выбора. Все препараты, предназначенные для снижения давления, можно разделить на следующие категории:

  • Диуретики – данные препараты управляют давлением, помогая организму избавиться от излишков натрия и воды.
  • Бета-блокаторы – сокращают объем крови, прокачиваемой сердцем, снижая нагрузку на сердце и уровень сердцебиения.
  • Ингибиторы АПФ – ангиотонин укрепляет стенки артерий. Использование данного ингибитора позволяет освободить артерии, снижая давление.
  • Блокаторы рецепторов ангиотензин – блокаторы не позволяют ангиотонину сужать артерии, блокируя клетки рецептора, взаимодействующего с этим ферментом.
  • Антагонисты кальция – кальций, находящийся в сердечной мышце и артериях заставляет мышцы сокращаться быстрее и чаще. Сокращение количества кальция позволяет снизить общий уровень давления.
  • Альфа-блокаторы – данные препараты позволяют снизить кровяное давления, снижая мышечный тонус стенок сосудов.
  • Агонисты центральных альфа2-адренорецепторов – данные вещества ограничивают активность той части нервной системы, которая отвечает за выработку адреналина. Такие препараты очень часто назначаются будущим матерям, потому что они не оказывают вредного воздействия на плод.
  • Комбинированные альфа- и бета-блокаторы – данные препараты используются в случае гипертонического криза, и позволяют снизить уровень давления практически моментально. Кроме того, такие препараты иногда выписывают для домашнего использования пациентам, находящимся в группе риска.
  • Центральные альфа-агонисты – данные препараты снижают способность кровеносных сосудов к сокращению и напряжению, снижая кровяное давление.
  • Периферические ингибиторы – данные препараты позволяют снизить кровяное давление, блокируя нейроны, отвечающие за сокращение мышц. Данные препараты используются только в том случае, если все остальные методики оказались малоэффективными.
  • Сосудорасширяющие средства – данные препараты призваны расслабить мышцы сосудов и артерий, позволяя им расшириться, и снизить уровень давления.

Четкое следование указаниям

Каждый раз, когда лечащий врач выписывает вам новый препарат, вы должны четко следовать полученным рекомендациям. Пренебрегая указаниями, и не соблюдая расписание приема препаратов, вы ставите под угрозу собственное здоровье. Неправильный прием препаратов может привести к снижению эффективности лечение, а также к возникновению дисбаланса давления, или падению давления до предельных значений. Внимательно следите за соблюдением выбранной стратегии лечения, и обращайтесь за помощью к вашему врачу при возникновении любых сомнений, а также перед принятием решения об изменении режима лечения.

На что похоже повышенное давление

Такое опасное состояние, как повышение артериального давления (гипертония) может иметь очень серьезные последствия. Самое ужасное заключается в том, что многие люди просто не знают об этом. Гипертонию очень часто называют «тихим убийцей», потому что в большинстве случаев люди не испытывают никаких симптомов до тех пор, пока такое состояние не начинает разрушать здоровье. Нужно понимать, что у высокого давления нет четких признаков.

Зачем нужно обращаться к врачу на регулярной основе?

Многие люди ошибочно уверены в том, что они смогут самостоятельно определить наличие гипертонии. Люди уверены в том, то она вызывает носовое кровотечение, головокружение, бессонницу, нервозность, раздвоение зрения, боль в груди, частые головные боли и затрудненное дыхание. Многие считают, что и гипертонии есть такие ярко выраженные признаки, как «горящее лицо» и затрудненное дыхание. К сожалению, в подавляющем большинстве случаев люди не испытывают вообще никаких проблем со здоровьем, и не понимают, что их давление находится на предельном уровне. Большая часть людей обнаруживает проблемы с давлением совершенно случайно, обращаясь к своему врачу совершенно по другой причине, оставаясь в настоящем изумлении от полученных значений.

Игнорирование данной проблемы может привести к очень серьезным, и зачастую необратимым последствиям:

  • Утолщение артерий, которое приводит к инфарктам и инсультам.
  • Ослабление кровеносной системы и возникновение аневризмов.
  • Истончение сердечной мышцы, которая становится неспособной прокачивать достаточное количество крови.
  • Сужение и ослабление кровеносных сосудов в почках, которые приводят к нарушению их функции, и полному отказу.
  • Сужение и ослабление кровеносных сосудов в глазах, приводящие к возникновению проблем со зрением.
  • Повреждение глазных нервов, приводящее к полной утрате зрения.
  • Повышенный риск развития диабета.
  • Снижение когнитивных способностей (память, концентрация, понимание и обучение)

Учитывая то, что высокое давление не имеет симптомов до тех пор, пока не начнется разрушение вашего организма, необходимо самостоятельно следить за вашим артериальным давлением. Для того чтобы защитить себя от вредного влияния гипертонии вы должны проводить регулярное измерение давления в одной из ближайших клиник или у вашего лечащего врача.

Кто находится в группе риска

Некоторые люди находятся в группе риска, и могут пострадать от чрезмерного высокого давления. Им рекомендуется проводить постоянный контроль давления. Среди основных факторов риска стоит выделить:

  • Наследственность – гипертония передается по наследству, поэтому если кто-то из ваших родственников страдает от высокого давления, вы автоматически попадаете в группу риска.
  • Возраст – по мете старения наши кровеносные сосуды теряют свою эластичность, что может вызывать гипертонию. Чем старше вы становитесь, тем выше риск развития гипертонии, даже если вы никогда не страдали от высокого давления в молодости.
  • Пол и возраст – мужчины моложе 64 лет наиболее подвержены гипертонии, в то время как женщины попадают в группу риска после 65 лет.
  • Раса – афроамериканцы находятся в группе риска, и часто страдают от гипертонии.
  • Хроническая болезнь почек – данное заболевание приводит к риску возникновения гипертонии.
  • Образ жизни – курение, употребление алкоголя, постоянные стрессы, бессонница, а также полное отсутствие физических упражнений в сочетании с неправильным питанием могут вызывать повышение давления.

Если вы оказались в группе риска, и вам угрожает гипертония, вы должны сделать все возможное для контроля вашего давления, а также изменить образ жизни, чтобы защитить свой организм, и не стать жертвой осложнений, которые приготовила вам гипертония.

Как решить проблему повышенного давления?

Если ваш лечащий врач сообщил вам о том, что у вас высокое давление (гипертония), то, скорее всего, вы уже знаете обо всех рисках, которые таит в себе это заболевание, включая возможность возникновения инфаркта, инсульта, отказа сердца и заболевания почек. Для того чтобы избежать таких тяжелых последствий, и укрепить ваше здоровье, вы должны сделать все возможное, чтобы снизить ваше давление до приемлемых значений. В этой статье мы расскажем о том, как бороться с высоким давлением, как расшифровать показания тонометра, а также поговорим о последствиях гипертонии, которые зависят от возраста, истории болезни, образа жизни и других проблем со здоровьем.

Итак, что нужно сделать, чтобы решить проблему высокого давления?

Борьба с гипертонией обычно ведется в следующих направлениях:

1. Изменение образа жизни

После получения информации о вашем давлении и постановки диагноза гипертония, ваш лечащий врач предложит вам задуматься об изменении образа жизни. К таким изменениям относятся следующие действия:
  • Снижение веса
  • Правильное питание
  • Сокращение натрия в рационе
  • Упражнения и тренировки
  • Борьба со стрессом
  • Повышение качества сна
  • Отказ от курения
  • Отказ от алкоголя
Вы будете удивлены тем, насколько сильно ваш образ жизни и ваши привычки влияют на ваше здоровье. Даже несмотря на то, что выполнить все предложенные изменения может быть крайне трудно, вы должны сделать это, чтобы перейти на качественно новый уровень жизни.

2. Препараты против гипертонии

В зависимости от вашего давления, состояния здоровья, истории болезни, возраста и наследственных заболеваний, ваш лечащий врач может выписать вам один из препаратов, который поможет контролировать давление. Сегодня существует несколько видов таких препаратов, при этом каждый из них использует собственную методику снижения давления. К ним относятся:
  • Ингибиторы АПФ
  • Блокаторы рецепторов ангиотензин
  • Агонисты центральных альфа2-адренорецепторов
  • Альфа-блокаторы
  • Бета-блокаторы
  • Антагонисты кальция
  • Центральные альфа-агонисты
  • Комбинированные альфа- и бета-блокаторы
  • Прямые ингибиторы ренина
  • Диуретики
  • Периферические ингибиторы
  • Сосудорасширяющие средства
Такие препараты снижают давление, но не лечат саму причину, используя собственные методики для снижения давления. Некоторым пациентам требуется использовать сочетание нескольких препаратов, чтобы добиться снижения давления. Врач должен работать вместе с пациентом, подбирая различные сочетания и дозировки, которые позволят разобраться в каждом отдельно взятом случае гипертонии.

3. Поиск и устранение первопричины

В ряде случаев высокое давление напрямую связано с образом жизни, возрастом и генетикой. В то время как у других людей высокое давление является лишь последствием другого заболевания. Во втором случае для устранения высокого давления необходимо устранить первопричину. Следующие состояния могут приводить к возникновению гипертонии:
  • Заболевания почек
  • Апноэ
  • Заболевания надпочечников
  • Заболевания щитовидной железы
  • Беременность
  • Побочные эффекты от приема медикаментов
Помимо устранения первопричины или выбора другого препарата, ваш лечащий врач предложит вам изменить привычный образ жизни, а также может выписать один из препаратов для устранения причины, лежащей в основе вашей гипертонии. Как только вы начнете лечение повышенного давления, ваш лечащий врач порекомендует вам посещать его ежемесячно до тех пор, пока ваше давление не достигнет нормальных значений. Вне зависимости от причин и выбранного лечения, вы должны четко следовать указаниям вашего врача, принимая медицинские препараты в соответствии с предложенным графиком. Только в этом случае вы сможете побороть гипертонию, и предотвратите развитие более серьезных заболеваний. Если у вас остались вопросы, касающиеся лечения гипертонии, обязательно обратитесь к вашему лечащему врачу.

Похожие статьи

Как снизить артериальное давление без приема медицинских препаратов

Американская ассоциация изучения сердечных заболеваний сообщает, что согласно новым требованиям, любые показатели артериального давления, которые превышают 130 на 80 мм. рт. ст., считаются высокими. Получается, что более половины взрослого населения США живет с высоким давлением (то есть, страдает от гипертонии). Такое состояние несет прямую угрозу здоровью и жизни человека при отсутствии адекватного лечения. Если вам поставили диагноз гипертония, то, скорее всего, вы уже обговорили план лечения со своим доктором, который назначил вам специальные препараты для снижения давления. Кроме того, вы можете снизить артериальное давление до нормальных значений, немного изменив привычный вам образ жизни. Другими словами, вы можете уменьшить показатели артериального давления, не прибегая к использованию медицинских препаратов.

Снижение веса

В мире есть худые люди, страдающие от высокого давления, тем не менее, в большинстве случаев уровень артериального давления напрямую связан с цифрами, которые вы видите на весах. Если вы страдает от излишнего веса, то вам стоит задуматься о смене привычной диеты, и начале упражнений, которые помогут сбросить лишний вес, а также избавиться от высокого давления.


Говоря о правильном питании, нужно понимать, что вам придется отказаться от некоторых продуктов, заменив их более полезными аналогами. Вы должны избегать употребления в пищу натрия, добавленного сахара, рафинированных углеводов и обработанных продуктов. Добавьте в свой рацион свежие фрукты, овощи, чистые белки и цельнозерновые культуры, богатые кальцием, магнием и калием. На десерт вы можете выбрать кусочек темного шоколада, который богат флавоноидами, и поможет разгрузить кровеносную систему, снижая артериальное давление.


Физическая активность укрепляет ваше сердце, позволяя ему более эффективно прокачивать кровь по вашему организму, и снижая артериальное давление. Вы должны заниматься не менее 75 минут в интенсивном режиме (бег), или не менее 150 минут в умеренном режиме (ходьба) в течение неделе. Чем больше вы двигаетесь, тем сильнее ваше сердце.

Употребление алкоголя

Умеренное потребление алкоголя (один коктейль для женщин, и два для мужчин) позволит укрепить ваше сердце. Превышение указанной нормы может приводить к повышению артериального давления, а также другим проблемам со здоровьем.

Отказ от курения

Каждая затяжка повышает уровень вашего артериального давления.

Снижайте количество кофеина в рацион

Каждый из нас любит утренний кофе, однако содержащийся в нем кофеин может приводить к повышению артериального давления в ряде случаев. Прежде чем полностью отказаться от кофе, выпейте чашечку, и сравните показатели артериального давления за 30 минут до, и через 30 минут после этого.

Контролируйте стресс

Страх и тревожность приводят к формированию гормона стресса, который поможет справиться с медведем гризли, но неизбежно приведет к повышению давления. Попробуйте использовать специальные препараты, дыхательные упражнения, спокойную музыку, или просто отправляйтесь в парк, чтобы перекусить.


Низкое качество сна может вызывать проблемы с артериальным давлением, и делать симптомы гипертонии более интенсивными.

Используйте пробиотики

Пробиотики могут использоваться в качестве пищевых добавок, а также входить в состав йогурта. Считается, что именно пробиотики позволяют снизить артериальное давление, и избавиться от тревожности.

Поддержка со стороны

Вы должны воспринимать ваших родных и близких, как группу поддержки. Окружите себя единомышленниками, которые предпочитают здоровый образ жизни. Успехи окружающих вас людей – отличный источник мотивации, который позволит укрепить ваше здоровье, а ваши родные обязательно поддержат вас.

Даже несмотря на то, что смена образа жизни может помочь избавиться от высокого давления, вы не должны отказываться от приема прописанных вам препаратов без соответствующего указания вашего лечащего врача. Поддерживайте контакт с вашим доктором, и внимательно следите за уровнем давления, начиная новую диету, или приступая к тренировке, чтобы всегда быть в курсе общего состояния вашего здоровья.

Похожие статьи